时间过得飞快，中考结束了，抛开备考的紧张，大部分孩子都开启了“疯狂”玩的模式。有些家长的“管控”开始逐步失守，孩子抱着电脑不放怎么办？孩子整日不回家怎么办？

　　今天，小编给家长们一些暑期建议，这样有利于孩子更好地适应即将到来的高中生活。

　　要放松但是切忌放纵

　　如果问刚结束中考的孩子：“考试完了你最想做的事是什么？”他们大多会说最想做的事情就是睡个痛快觉，然后彻底地玩！

　　的确，人非草木，孰能“不累”？整整一年的复习、应考使得孩子们身心俱疲，为此，建议孩子们在考后前期先彻底放松几天，家长可安排孩子去旅游，也可让孩子痛快淋漓地玩，把疲劳和委屈都发泄出来，从而以最佳的状态进入人生下一个阶段。

　　但凡事都有度，玩亦如此。一些家长觉得孩子们辛苦多年，终于考完了，应该让他们彻底放松一下了。平时很多不让孩子们做的事情，中考后变得没有了节制，殊不知，这样会给以后的学习生活带来隐患。

　　例如，无限制地上网可能会引发孩子未来学习生活中的网瘾问题等。而中考后到高中开学，有两个多月的假期，孩子们若放纵玩乐，不讲节制，会造成身心疲劳，影响健康。而且放松太久，上高中后在短期内也难以适应紧张的学习，可能会影响高中的学习生活。

　　所以，家长们切记，不要将考后放松演变为放纵，害了孩子。

　　选择有意义但又不乏乐趣的活动

　　适度放松后，家长应该帮助孩子制订一个假期计划，利用长假做一些以前较感兴趣又没时间做的有意义的事儿，比如：

　　可以去报一个电脑设计班，接触一下设计软件；图书馆、博物馆等文化场所也是消遣的好地方，这里既可以让你了解许多课堂上涉及不到的知识，丰富自己的文化底蕴，也可以放松心情、陶冶情操；还可以适当参加一些锻炼意志的体育运动，如：跆拳道、武术、游泳、球类运动等。

　　通过这些体育运动既可以锻炼自己的意志和体能，又可以促进与同龄人的接触和交往。此外，小编还建议家长赋予孩子一些力所能及的家庭和社会责任。繁重的学习、考试以及父母们为了学习包办一切的做法，使孩子们在初中生活中没有时间、精力和主动意识去承担责任，这对于他们的未来人生而言是个大问题。

　　时刻关注孩子的心理健康

　　中考一结束，孩子和家长都会长舒一口气。实际上，从考试结束到成绩公布往往是孩子们最容易出现心理问题的时间阶段。因为考试期间大脑处于高度紧张状态，考试后，不少孩子在心理上一下子难以适应，会出现“考后心理综合征”。

　　如有的孩子因为担心考试成绩不理想，整日忧心忡忡，闭门不出；有的孩子认为自己考得不错，于是纵情玩乐，同样也容易出现心理问题。所以，这个时候的心理疏导就显得十分重要了。

　　这里，小编给家长几点建议：

　　一是家长要给孩子减轻思想压力，告诉考生既然考完了，再背上沉重的思想负担是毫无意义的，其实“条条大道通罗马”；

　　二是家长要加强和孩子的交流沟通，不能以为放任不管就是让孩子轻松了，多聊聊生活上的事，尊重孩子们的想法等。

　　锻炼孩子的意志力和思考力

　　中考之后，家长应该好好思考一下，如何让孩子学会坚持，学会思考。现在的孩子普遍怕吃苦，做事不能坚持到底。家长可以借助这个长假帮助孩子们锻炼下意志力和思考力。很多家长肯定会问，到底怎么锻炼呢？

　　这里，把其他家长的一些行之有效的经验跟大家分享下。

　　一是跟孩子就他感兴趣的东西定一个计划（一定要有时间长度）；

　　二是在家长的监督下，让孩子独立完成；

　　三是最后让孩子自己做个总结，思考下自己在坚持做这件事的过程中遇到哪些问题，自己是怎么克服的，以后再做的时候要如何避免。

　　关于思考这个事，是很多孩子缺失的。如何培养孩子的思考力呢？这里更多是内化的东西，很难用语言表达出来。但是，多读书肯定能提高这方面的能力，所以在这个假期让孩子们多读点书吧，这样可以让孩子们的思考更加深入，为进入高中打好基础。

　　千万别忘了高一的入学准备

　　中考是人生中的第一个台阶，又是高中新人生的起点。每年高一学生中都会有很多人出现困惑。

　　例如，为什么我在中考中取得了高分，但上了高中不到一个月的时间成绩滑坡特别快，甚至出现好几门不及格？

　　为什么老师讲的没以前多了，一些初中的学习方法拿到高中不好用了？

　　这主要是因为初高中知识之间容量不同，难度变化也很大，而初高中教学方式和学习方法上又有所不同。

　　所以，主动培养自己的自学习惯以适应未来的学习生活，应该是所有考生两个月里最值得做的事了。

　　做好初高中的衔接，能够帮助同学们更好地适应高中学习生活，减少开学时因知识衔接和学习方法不吻合而产生的种种烦恼。

（责任编辑：张君琳）